jak brac

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: po drugie to za***isty pierwszy cykl...tak jak wyzej, kup sobie mete, albo najpierw wypelnij ankiete to Ci powiemy czy jest wogole sens ją brac, bo moze wiecej narazie zrobisz na diecie i odzywkach

zawsze lepiej brac pod uwage ze siedzi dłuzej i puzniej zaczac odblok - ja to wszystko wiem ale on chciał 14 tyg na bombie a jak bezie leciał do 14 to juz 16 wyjdzie :) ok ie wazne

Dzieki za odp ja hexe mam w planie brac 100 mg e3d wzglednie 200mg e6d zobaczymy jak to wyjdzie propa 100mg e2d i wino 20-30mg ed ,hexa bd prop farmak ,wino ceta albo ec

Nie ma to jak przygotować się za wczasu:]. Poczytaj na stronkach z danym suplementem, który Cię interesuje. Zawsze opisane jest dawkowanie oraz kiedy należy brać dany suplement. Jednak bez diety efekty beda mizerne, masz juz jakis pomysł na dietę?

Ja bralem obie i napisze ci ze w moim przypadku przy mono nie"zalalo" mnie woda jak maja niektorzy a doszlo 4kg na wadze tak samo mialem z jablczanem ,przy mono mialem wiekszy progres sily niz przy jablczanu .Mono bralem z activ laba w kapsulkach a jabczan z treca (cm3).Ja bym wzial mono jest nieco tanszy od jablczanu .Minusow kreta dla mnie nie [...]

Witam.Zacząłem trenować od 2 tyg narazie robię same pompki i podciagniecia.Zwracam się o pomoc, bo nie wiem jakie ćwiczenia dołożyć.Chcialem jeszcze zapytać czy brać jakieś białko? Czy to dopiero po jakimś czasie.Pozdrawiam Same pompki i podciąganie to dobry punkt wyjścia do aktywności fizycznej ale szybko to będzie za mało. Jak chcesz zwiększyć [...]

Ale nigdy nie robiłem zastrzyków nie wiem jak to zrobić i gdzie i jaki testosteron brać i co do tego?

zeby nie robic nowych postow zadam pytanie tutaj, tez mam 2 puszki xp ale recovery i nie wiem czy w dni nietreningowe brac tak jak tam pisza tylko jedna porcje czy 2 ?

http://www.sfd.pl/Gainery_ranking-t1137011.html 500g czy kilogram to nawet nie ma co brac, raz dwa i nie bedzie, jak masz braki w diecie to stosujesz odzywki, w zależnosci od braków moze to być gainer, białko jakiś bulk.

więc bcaa jak najbardziej, jesli natomiast chodzi o kreatyne to możesz brac noramalne dawki lub nieco zredukowane w stosunku do normalnego cyklu- np. gdy normalna dawka to 10g. to tutaj może juz wystarczac i 5g. jednakże początek polcałbym z dawka wieksza niz 5g.- np. tydzien 10g. aby mięsnie troszku sie nasyciły a potem juz po 5g.

spalcz do niczego nie jest ci potrzebny, bierz gainera cos jak super whey gainer4000 olimp i proteiny a do tego mozesz brac bcca z universal uniliver 500tab albo glutamine

a ten clenburexin brac tak jak na opakowaniu napisane czy inaczej??

[...] po wielu miesiącach, gdy cokolwiek osiągniesz, nabierzesz techniki możesz brać się za plany 3-bojowe, stosować liczbę powtórzeń poniżej 5 w serii itd. A co się stanie jak początkujący zacznie robić plan np. strongmana? Po pierwsze - niemal pewne, że taką osobę "zjedzą" kontuzje. Niewykluczone, że taka osoba się przetrenuje => doczeka się [...]

gainer jak gainer... możesz brać

a jest w stanie ktoś opisać jak to brać? gdyż posty w wyszukiwarce są lekko stare... myśle tak DT przed tr Xp po XP DNT rano cm3 4szt - czy dorzucić też po obiedzie? Czy DT cm3 rano XP- przed tr DNT cm3 rano DT cm3 3 szt rano , XP przed tr. cme 3szt po tren DNT cm3 rano i w obiedzie dziękuje za pomoc

bo mam jeszcze 7 prolki to jak lepiej to brać ??? najpierw suste e5d 8 szczałów a potem poczekać chwile i przywalić prolo te 7 szczalow e3d . Poszłoby coś po tym cyklu ktory licze na oko trwałby z 8-9 tyg ?

tak ? k***a to lipa troche niepotrzebnie kupywalem ;/ 3dyszki poszly w piach mieska na 2 dni by bylo hehe ;d ale dobra 1 to jak mieszam mono z woda i styka tak ? 2. To mono w dni treningowe mam brac rano i po tr a w nie tr tylko rano a wiec czy w dni tr moge zjesc kre akrylan w pigulce przed tr i po tr wypic mono rozrobione z woda ? i 20 min [...]

No tak ale jak to mieszac? chodzi mi konkretnie kiedy brac kreatyne(vitalmax) a kiedy nitrobolon.

Czytałem właśnie, że clouta należy stosować przed trenigiem a drugą porcję dopiero 4-5 godzin od pierwszej wraz z jedzeniem a nie po trenigu, A no explode podobno też zalecają brać w nietrenigowe... Tak zaleca producent Jak myslicie?

Chce brać zeby było jak najlepiej;p tez mi sie wydaje ze no explode nie potrzebny jest w nietrenigowe